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プロテインとアミノ酸
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アミノ酸はプロテインが体内にて最終的に吸収される最小の物質のことを指します。
小腸にてあらゆる消化酵素をくぐって*アミノ酸という形で血液を通して細胞へ運ばれるわけです。

アミノ酸サプリメントは、本来は体内で行われる消化吸収を人工的に行ってつくったものです。
アミノ酸の特徴は吸収効率が非常に高いこと。吸収時間が非常に早いことがあります。
ある特定のアミノ酸を食べることで、そのアミノ酸のもつ働きを集中的に利用することが可能です。

多くのアスリートは、プロテインを利用しつつアミノ酸にて補強する形をとっています。
アミノ酸だけでは、カラダ作りには不十分でもあり、自身の内蔵の消化能力を落としてしまう可能性もあります。あくまで、補助的な利用が大事です。

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